⼼境の変化☆究極の孤独感・絶望感から脱出し、美魔⼥へ！４
背筋を伸ばし、
しっかり前を向き、
笑顔を作ると気持ちが
明るく変化して⾏きました。
初めてのウォーキング
レッスン受講翌⽇、
体中が激しい筋⾁痛で
布団から起き上がる事が
出来ませんでした。
その⽇はお仕事が
お休みだったので、
⼀⽇寝込んでしまいました。
こんなにキツイ筋⾁痛は、
自衛隊の訓練以来。
48歳まで、⽇頃いかに
正しく⾝体を動かし、
きちんと筋⾁を使って
いなかったのかに
気付かされました。
これを機会に、姿勢と歩き⽅を
しっかり学んで治そうと思い、
定期的にレッスンに
通う事に決めました。
レッスンの中では、
姿勢や歩き⽅を綺麗にする
だけではなく、
綺麗な笑顔の作り⽅も
習いました。
綺麗な笑顔とは、
⼝⾓がしっかり上がり、
⽬も笑っている笑顔です。
マイナス思考な物の考え⽅や、
塞いだ気分を即座に
前向きに切り替えるのは
難しくても、
「笑顔という顔⾯の形 状」
を繰り返し練習し、
顔の筋⾁に記憶させると、
必要時に作る事は出来る
様になります。
「背筋を伸ばして
しっかり前を向く」
という⾝体の形状を
記憶させて作る事は
出来ます。
先⽣は毎回、
私の良い所を誉めて
下さるので、単純な私は
「私も案外イケテるのかも？」
なんて、思う様になって
⾏きました。
⼀カ⽉程経った頃、
看護師の職場の⼈達に
「中⼭さん、最近何か・・・
雰囲気が違う。
何か良い事あったの？」と
⾔われる様になりました。
⽣活環境や性格は
変わっていなくても、
笑顔の形を作って、
姿勢を正すだけで、
良い事があった様に
⾒える物なのですね。
そして、姿勢良くし、
笑顔を作っているうちに、
気持ちも少しずつ明るく
なって⾏きます。
うつむき加減でオドオド
していた頃は私の事を
遠巻きに⾒ていた⼈達が、
にこやかに声を掛
けて下さる様に なりました。
次回へ続く・・・
=======⽬次========
第⼀話（序章）
第⼆話（孤独と絶望から覚醒）
第三話（歩⾏訓練体験）
第四話（⼼境の変化）
第五話（⽬標！美魔⼥コンテスト！）
第六話（応募写真撮影⽤意！）
第七話（幸福感備蓄訓練）
第⼋話（美姿勢維持訓練で必死！）
第九話（靴選択訓練で試⾏錯誤！）
第⼗話（服装選択訓練で東奔⻄⾛！）
第⼗⼀話（減量に悪戦苦闘！）
第⼗⼆話（美肌育成訓練）
第⼗三話（美髪育成訓練）
第⼗四話（応募写真撮影）
第⼗五話（応募書類作製訓練）
第⼗六話（美魔⼥化計画作戦会議）
第⼗七話（⾃⼰PR訓練に苦戦）
第⼗⼋話（第⼀印象UP訓練）
第⼗九話（書類審査合格に驚愕！）
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