美肌育成訓練☆究極の孤独感・絶望感から脱出、美魔⼥へ！12

⾊⽩は七難隠す！
と昔から⾔われていますね。

____________________

この記事は2016年1月

光文社「美ST」美魔女

オフィシャルサイトに

掲載して頂いていたものです。

バックアップを元に

当時の文面のまま再掲載

しています。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

私はメラニン⾊素が多く、

⽇焼けしやすい肌質。

にも関わらず、

40代半ば位まで

無防備に⽇焼け三昧。

真っ⿊でした（＾＾；

↑の写真は43歳。

真夏の屋外訓練の後で

真っ⿊肌で髪もぼさぼさ(笑)

ワイルドな私。

美魔⼥を⽬指すからには、

お肌も⽩くて綺麗な⽅が良い。

という事で、

美肌育成の為に⾊々

気を付け始めました。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

①早寝早起き（２２時〜4時が睡眠時間）

②バランスの良い⾷⽣活（野菜、果物、⼤⾖製品を⼼がけて沢⼭⾷べる）

③毎⽇の地道な保湿スキンケア

④紫外線を極⼒浴びない対策

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

これらの事を毎⽇

コツコツと繰り返していると、

数ヵ⽉から数年単位で、

ターンオーバーを

繰り返す毎にお肌が

⽩く綺麗になってくる事を実感。

お肌が綺麗になると、

⾃分に⾃信が持てるように

なってきました。

続く・・・

=======⽬次========

第⼀話（序章）

第⼆話（孤独と絶望から覚醒）

第三話（歩⾏訓練体験）

第四話（⼼境の変化）

第五話（⽬標！美魔⼥コンテスト！）

第六話（応募写真撮影⽤意！）

第七話（幸福感備蓄訓練）

第⼋話（姿勢及び歩⾏訓練）

第九話（靴選択訓練）

第⼗話（服装選択訓練）

第⼗⼀話（減量訓練）

第⼗⼆話（美肌育成訓練）

第⼗三話（美髪育成訓練）

第⼗四話（応募写真撮影訓練）

第⼗五話（応募書類作製訓練）

第⼗六話（作戦会議）

第⼗七話（⾃⼰PR訓練）

第⼗⼋話（第⼀印象UP訓練）

第⼗九話（書類審査合格にびっくり！）